Польза закаливания для детского организма неоспорима. Благодаря ежедневным холодовым процедурам у ребенка укрепляется иммунитет и мобилизуются собственные защитные силы организма, благодаря чему он меньше болеет, а если и заболевает, то недомогания протекают легко и без осложнений. В данной статье мы рассмотрим самые простые и доступные методы закаливания для детей от 1 до 3 лет, которые можно проводить в домашних условиях. Итак, существуют следующие распространенные водные закаливающие процедуры: обтирание, умывание, душ, обливание и ванны.
Умывания
Если вы никогда раньше не занимались закаливанием ребенка, то начинать следует с умываний. Перед началом нужно измерить температуру воды. Она должна быть 25-26°C, понижать её следует примерно на 1 градус раз в 2 дня. Таким образом, через 2 недели температура воды для умываний понизится до 14-15 градусов. Далее нужно придерживаться такой температуры воды постоянно. Умывают ребенку лицо, ручки до локтя, шею и верхнюю часть грудной клетки. После этого кожу нужно насухо вытереть. Умывания следует проводить с утра и перед сном, а через некоторое время, когда организм адаптируется к новой для него процедуре закаливания (от 2 недель до месяца), следует заменить вечерние умывания на обтирания или обливания. 
Обтирания
Обтирания следует начинать водой 31-32°C, за неделю постепенно понизив её до 25-24°C. Процедуру следует проводить влажным махровым полотенцем, которым аккуратно обтирают грудь и спину ребенка. Затем коже нужно дать высохнуть самостоятельно, после чего ребенка одевают. Обтирания — это переходный процесс от умываний к обливаниям, поэтому проводить их следует не менее месяца, прежде чем переходить к более жестким способам закаливания.
Обливания
Процедуру лучше начинать с местных обливаний, а именно с обливаний ножек ребенка. Начинают их обычно водой, температура которой равна 35-36°C, постепенно понижая её и через 14 дней доводя до 22-23°C. Обливания можно проводить начиная с теплой воды, затем понизить её температуру на 2-3 градуса, затем опять теплой водой с исходной температурой. Обливают стопы, щиколотки и икры ребенка, после чего ноги следует вытереть насухо, а в холодное время одеть на них хлопчатобумажные носочки. 
Полные обливания нужно проводить по той же схеме. Обливать следует всё тело ребенка, начиная с плеч (голову не обливают). Иногда эту процедуру можно заменить прохладным или контрастным душем, который будет очень полезен для ребенка. Помните, что при любом недомогании, простудном заболевании или плохом самочувствии ребенка, процедуру закаливания проводить не следует. На время болезни ребенка закаливание прерывают, возобновляя их после его выздоровления с той температуры воды на которой остановились.
Загрузка...
